Závislost není slabost, ale volání po uzdravení

V naší společnosti je téma závislosti stále opředeno mnoha mýty, předsudky a často i obavami. Závislosti na návykových látkách patří mezi ty nejkomplexnější a zároveň nejrozšířenější psychické a sociální fenomény současnosti. Týkají se nejen jednotlivců, kteří se s těmito problémy potýkají, ale zasahují celou jejich rodinu, přátele i širší okruh společnosti. Závislost není slabostí charakteru ani pouhým selháním vůle. Jedná se o dynamický proces, ve kterém se prolínají biologické, psychologické i sociální faktory.

Možná si říkáte, že závislosti se vás netýkají, nebo že jsou problémem určité skupiny lidí. Statistiky i každodenní zkušenost však ukazují, že realita je mnohem pestřejší. Závislosti si nevybírají podle věku, vzdělání, pohlaví či společenského postavení. Ovlivňují mladé i starší, zaměstnané i nezaměstnané, muže i ženy. Z počátku nenápadné užívání alkoholu, léků nebo jiných látek se může v průběhu času změnit v závislost, která ovládá myšlení, emoce i každodenní rozhodování člověka.

Proč je tak snadné do pasti závislosti spadnout a proč je tak těžké se z ní vyprostit ? Co se odehrává v mozku i v duši člověka, když se návyková látka stane středobodem jeho života ? Jaké jsou nejčastější příčiny a spouštěče ? A jakou roli hraje společnost, rodina či digitalizace naší doby ?

Jako psycholog v praxi s klienty vnímám, že závislost často není jen o samotné látce nebo činnosti. Je často o hledání úniku, smyslu či naplnění v rychlém a náročném světě. Právě proto je důležité mluvit otevřeně o tom, jak závislosti vznikají, jak se projevují a jaké jsou možnosti prevence a pomoci. Mezi základní znaky závislosti z pohledu praxe patří následující:

Bažení (craving) - jedná se o pocit nebo silnou touhu, nutkání užívat psychoaktivní látku. Zhoršení sebeovládání - při užívání látky znamená zhoršené uvědomění si svých emocí, které může nastat v počátečním stadiu užívání nebo i po jeho ukončení. Tělesný odvykací stav - kdy člověk užívá látku s úmyslem zmírnění příznaků, které byly způsobeny užíváním látky. Růst tolerance - znamená, že k dosažení účinku je třeba užít vyšší dávku určité látky, než bylo nutné na začátku užívání látky. Zanedbávání jiných potěšení - do popředí zájmů člověka dostává užívání drog před jinými činnostmi. Zanedbává nejen svůj zevnějšek a povinnosti, ale také přátele, rodinu. Pokračování v užívání drog – kdy závislí užívají drogy navzdory tomu, že vědí o jejich následcích, které se projevují ve fyzické, psychické a zdravotní oblasti ...

Drogy jakékoliv … tedy látkové i nelátkové mohou vyvolat u člověka závislosti. Je to z důvodů, že vyvolávají biologické nebo chemické změny. Droga látková, je tedy jakákoliv přírodní (alkohol, hašiš, tabák...) či syntetická (extáze, pervitin…) substance, která po vpravení do živého organismu (ústy/per os), vdechováním a šňupáním /inhalačně/, vstřebáváním přes sliznice, vstřebáváním přes sliznice, injekce (hroucení komunikačních bariér, intenzivnější smyslové prožívání), či fyzických (narušení motoriky, řeči...) funkcí.

Člověk si „závislý vztah“ může snadno vybudovat i k různým činnostem a věcem. Nelátkové závislosti mohou být označovány i nechemické. Typické pro ně je to, že vyvolávají u člověka nekontrolovatelnou vášeň, která ho poškozuje vědomě nebo i nevědomě. Při různých nechemických závislostech se nesetkáváme s růstem tolerance a ani s tělesnými odvykacími obtížemi. K tzv. novodobým nelátkovým závislostem patří například. pyromanie (patologické žhářství), patologické hráčství, trichotilománie (impulzivní vytrhávání vlasů) a kleptomanie (patologické kradení), gambling (hrací automaty, počítačové hry, sázení), závislost na internetu (chat, pornografie), závislost na televizi, mobiloholanie, mobilománie, mobilománie (mentální bulimie, mentální anorexie, chorobné přejídání se) závislost na sektách a kultech, závislost na sexu, závislost na vztahech atd.

Ve své praxi psychologa se setkávám s následujícími typy užívání látkových i nelátkových forem: Experimentální – jedná se o užívání s cílem získat nové zkušenosti. Tito klienti jsou často nespokojeni se svým aktuálním životem. Rekreační - při společenských událostech. Zejména marihuana, alkohol se užívá rekreačním způsobem. Symptomatické - cílem člověka je zmírnění psychických nebo i tělesných příznaků nemoci. A poslední je kompulzivní – kdy je užívání drogy u člověka důsledkem silné touhy, jakož i příznakem závislosti (označuje se jako „craving“).

Téma závislostí na návykových látkách je nesmírně rozsáhlé, mnohovrstevnaté a dotýká se života nás všech, ať už přímo, nebo nepřímo. Závislosti nejsou pouze individuálním selháním, ale komplexním psychosociálním problémem, který zasahuje rodiny, pracovní kolektivy i celou společnost. Často v sobě skrývají hlubší příběhy bolesti, vnitřních konfliktů, nenaplněných potřeb či touhy po úniku z těžké reality.

Je důležité si uvědomit, že cesta k závislosti je často nenápadná a pozvolná, zatímco cesta ven bývá trnitá, dlouhá a vyžaduje mnoho odvahy, podpory a odhodlání. Přesto je možné se závislostí bojovat a nalézt cestu ke svobodě a psychické pohodě. Prvním krokem je přiznání si problému. Bez odsuzování a pocitu studu. Následuje hledání pomoci, ať už v podobě odborníků, podpůrných skupin, rodiny či přátel.

Každý z nás může hrát důležitou roli v prevenci i podpoře těch, kteří se se závislostí potýkají. Otevřená komunikace, empatie a neodsuzující přístup jsou klíčové hodnoty. Pokud máte ve svém okolí člověka, kterého se závislost týká, buďte mu oporou. I malý projev zájmu a pochopení může znamenat velký rozdíl.

Závislost nemusí být konečnou stanicí. Každý příběh může mít svůj nový začátek, pokud mu dáme šanci a prostor. Je to cesta, která si zaslouží respekt, trpělivost a naději. Pamatujme, že hledání pomoci není známkou slabosti, ale odvahy postavit se svým obtížím čelem. Změna je možná. Důležité je nevzdávat se, hledat podporu a věřit, že každý krok kupředu má smysl. Závislost je výzva, nikoliv osud. A každý z nás má právo i schopnost najít svou vlastní cestu ke zdraví a svobodě 😊 Marek Horňanský psycholog Ψ bibliografie:

• Russell J. Cambridge International AS & A Level Psychology Coursebook. UK Cambridge University Press, 2022. ISBN 1009152483

• Nolen-Hoeksema S. Atkinson and Hilgard's Introduction to Psychology. UK Cengage Learning EMEA, 2014. ISBN 1408044102